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  • 共找到 3 条符合 食疗养生 查询结果
  • 夏季三大解暑圣品 夏季到来，天气闷热潮湿，让人精神萎靡。下面推荐清热解暑的三大圣品及一些应季饮食方案，能帮你解决以上暑热烦恼。苦瓜 苦瓜味苦性寒，《本草纲目》称其有“清邪热，解劳乏，清心明目，益气壮阳之功”。它不但富含膳食纤维，能延缓食物中糖类的吸收，而且维生素C含量也居瓜类之首，约为黄瓜的6—9倍。此外，胡萝卜素、核黄素与钙、铁、磷等矿...
  • 已经到了立夏时节，炎热的夏季正式拉开序幕。为了给整个夏天打下良好的健康基础，我们在饮食方面应遵循以下四个法则。多吃流质食物 由于夏季炎热而出汗多，体内丢失的水分多，脾胃消化功能较差，所以多进稀食是夏季饮食养之生的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶，称荷叶粥，味道清香，粥中...
  • 枸杞安神补血 中医养生遵守四时之序，人们应适时调整饮食，顺应节气养生，以下六种常见中药材，可针对身体不同状态来调整体质，达到天人合一的养生效果。补肾：饭中放点黑芝麻 功效：补肾抗衰老、益精血、润肠燥，头晕眼花、耳鸣耳聋、腰膝酸软、脱发白发、大便干燥有一定疗效。 宜：可加入汤品或菜肴，建议配搭温性、热性食物入菜。 忌：脾虚腹泻者，不宜食黑芝...
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